Kategorie Aktywność

Czy jazda na nartach może być przyczyną problemów ze stawami kolanowymi?

Jazda na nartach obciąża dosyć mocno stawy kolanowe i wszystkie struktury wewnątrz stawu. W uprawianiu tej dyscypliny sportu bardzo łatwo o uraz. Jeżeli do niego już dojdzie, a jako skutek pojawią się uszkodzenia więzadeł stawu, łąkotek, czy chrząstki stawowej, to wówczas możemy mieć problemy na dłuższy czas. Również, jeżeli nie dochodzi do urazów, a jeździmy na nartach bez uprzedniego przygotowania, bez rozgrzewki, bez ćwiczeń przygotowujących do sezonu, wówczas łatwo o powstanie zmian przeciążeniowych w stawach kolanowych, które zwykle objawiają się w postaci uszkodzenia chrząstki stawowej.


Problemy z kolanami nie wykluczają możliwości jazdy na nartach. Dużo zależy od tego, co się dzieje ze stawami i w jakim stopniu jest to nasilone...

Czytaj więcej

Co z własnej praktyki może pan poradzić osobom, które bardzo intensywnie trenują sporty siłowe np. systematyczne badania, odpowiednią dietę, itp.

Ze swej strony namawiam wszystkich, żeby zawsze w takich sytuacjach przede wszystkim zachowali zdrowy rozsądek i żeby zwracali uwagę na to, że odpowiednią dyscyplinę sportu należy ściśle dopasować do swoich predyspozycji fizycznych.

Przy czym, trzeba pamiętać także, że te osoby powinny wybrać sobie taką dziedzinę sportu siłowego, którą tak naprawdę lubią. Zalecam także systematyczną kontrolę ciśnienia krwi i tętna.

Czytaj więcej

Jakie są najważniejsze zasady uprawiania treningu siłowego – w trosce o zdrowie pacjenta?

Jeśli chodzi o najważniejsze zasady przy uprawianiu sportów siłowych, to bardzo ważną rzeczą jest wykonywanie prawidłowo wszystkich ćwiczeń pod okiem trenera, które dopasowuje on zawsze do indywidualnych możliwości zawodnika.

Nie można nakładać na zawodnika zbyt dużego obciążenia. Należy również zwrócić uwagę na to, że każdy trening zawsze trzeba rozpocząć od rozgrzewki, a potem należy stopniowo zwiększać obciążenia, i to zarówno w czasie jednego treningu, jak i w trakcie całego życia sportowego.

Podkreślam, ważne jest to, żeby ćwiczyć pod okiem doświadczonego instruktora czy trenera...

Czytaj więcej

Jakie są najważniejsze pytania/badania które powinien lekarz zadać pacjentowi, który zamierza zacząć uprawianie sportów siłowych (np. siłownia, ciężary). Czy są wskazane badania przed rozpoczęciem treningów? Jakie problemy zdrowotne są przeciwwskazaniem?

Trzeba poznać motywację osoby, która zamierza rozpocząć uprawianie sportów siłowych, a zwłaszcza to, co spowodowało, że chce taki sport uprawiać i jednocześnie zbadać, co chce ona osiągnąć rozwijając się w taki sposób. W wywiadzie należy ustalić, czy dana osoba leczy się na jakiekolwiek choroby i czy ma zdiagnozowaną jakąś konkretną.

Ponadto, jakie choroby przechodziła w dzieciństwie, a w szczególności czy pojawiły się wtedy choroby ortopedyczne, np. choroby stawów, jak dysplazja stawów biodrowych, jałowa martwica kości, zapalenia stawów, czy skrzywienia kręgosłupa oraz czy były stwierdzone u tej osoby jakiekolwiek wady postawy, przy czym należy zauważyć, że drobne wady postawy nie są tu przeciwskazaniem.

Trzeba zwrócić uwagę także na to, czy&nb...

Czytaj więcej